Autor: Andreas Tabbert

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Protein-Pulver / -shake

Da ich nicht immer die kommerziellen Proteinshake (ProvideXtra, …) trinken mag, habe ich mal angefangen eigene Proteindrinks zu mixen.

Grundrezept:

  • 150g Kokosmehl
  • 75g Mandelmehl
  • 40g Leinsammehl
  • 25g Hanfmehl
  • 25g Hagebutte gemahlen (optional)
  • 1 Tüte veganen Bio Vanillezucker

Die Zutaten gut mischen und in ein Aufbewahrungsgefäß geben. Die gemahlene Hagebutte habe ich mit aufgenommen, da ich immer wieder Schmerzen in Gelenken habe und die Hagebutte etwas lindern soll.

Zubereitung:

  • 200ml Hafermilch
  • 100ml Wasser
  • Obst (eine Hand voll) Erdbeeren, Heidelbeeren, ….
  • 2 gut gehäufte Eßlöffel vom Proteinpulver

Das Pulver und das Obst mit dem Smoothie-Mixer oder einem einem Zauberstab vermixen.
Fertig ist der Protein-Shake. Lasst es Euch schmecken.

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Neue Seite: KDS – Die Fakten

In den letzten Monaten habe ein paar interessante Vorträge zum Thema Kurzdarmsyndrom gehört/gesehen. Dabei ging es unter anderem um die Behandlung von KDS aber auch um die Symptome etc. Daher habe ich mir überlegt, diese, mir bekannten Fakten mal zusammen zu fassen.

Das Ergebnis können Sie auf der Seite „KDS – Die Fakten“ nachlesen.

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Smoothie-Mixer

Nachdem ich ein paar mal gefragt wurde, welchen Smoothie Mixer ich mir denn gekauft hätte, habe einen kurzen Beschreibung meiner Auswahl erstellt.

Den Artikel „Smoothie-Mixer“ findet Ihr hier.

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Update zu den Katheter Locklösungen

Im Herbst 2021 habe ich gelesen, dass es mit dem in Locklösungen enthaltenen Wirkstoff Citrat zu allergischen Reaktionen kommen kann. Da ich mal eine allergische Reaktion beim Einspülen der Locklösung hatte fragte ich mich, ob das bei mir vielleicht mit dem Citrat in Verbindung stehen könnte.

Daher habe ich mal eine Locklösung ohne Citrat ausprobiert (z.B. NutriLock – PZN: 15300972) und siehe da:
Es traten seit dem keine allergischen Reaktionen mehr auf, unabhängig davon, ob die Locklösung 12, 24 oder mehr Stunden im Katheter verblieb.

Hier geht es zum Update des Artikels „Spülen des Katheters„.

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Zubereitung und Spülen

Seit heute gibt es zwei neue Seiten auf kurzdarm.info:

Eine der zwei Seiten gibt ein paar Tipps für die „Zubereitung“ von Mahlzeiten. So habe ich zum Beispiel festgestellt, dass es einen Unterschied macht, ob ich Mahlzeiten mit der Mikrowelle oder im Topf auf dem Herd aufwärme.

Die zweite Seite handelt vom Spülen des Katheters, was meines Erachtens so essentiell ist, dass ich dem Thema eine eigene Seite gewidmet habe.

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Medikamente

Zu Beginn des Neuen Jahres 2020 habe ich ein neues Kapitel aufgemacht. Es ist das Kapitel „Medikamente“ und ist direkt oben im Menü zu finden.

Dabei geht es um Medikamente, die für einen Kurzdarmpatienten relevant sein können und darum, was man bei der Auswahl (Verschreibung) und der Einnahme von Medikamenten beachten sollte.